كيفية التعامل خلال ايام البرد القارس

عليكم معرفة بعض النصائح لتسهل عليكم التعامل مع هذا اللطقس بالرغم من البروده خلال الشتاء الا ان هناك ايام يسوء فيها الطقس وتزداد البروده كثيرا مما يؤثر على صحتك ونشاطك وحركتك اليك اهم النصائح تعرف عليها

الى جانب متابعتك للطقس كل يوم عليك بإغلاق الستائر في المساء وابق الأبواب موصدة إن لم تشعر بالدفء قم بارتداء عدة طبقات من الملابس الخفيفة بدلاً من قطعة واحدة سميكة أكثر من تناول السوائل الساخنة التي تمدك بالدفء ولا تنسى تناول وجبة واحدة ساخنة على الأقل يومياً لا تكتفي بالجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفازوتناول الطعام، بل يجب عليك أن تبقى نشيطاً داخل منزلك إن كنت تعاني من الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب أو الرئة، فعليك تدفئة المنزل لدرجة حرارة 18 درجة مئوية على الأقل، وتأكد من إبقاء درجة حرارة غرفة النوم بهذا المعدل طوال الليل وارتدائك لقطع كافية من الملابس لتحافظ على دفئك في حال رغبت بالجلوس خارج المنزل في ظل الاجواء الباردة جداً، تأكد من ارتدائك لحذاء دافئ يحافظ على دفء قدميك ويحميهم من البرد تأكد من وضع وشاح على أنفك وفمك وحول الرقبة عند خروجك من المنزل حتى تمنع الهواء البارد من الدخول إلى داخل جسمك تجنب استخدام المدافئ التي تعمل باستخدام الغاز، فهي غير فعالة ومضرة للصحة وقد تسبب إصابتك بتسمم أول أكسيد الكربون، حيث يؤدي استنشاقه الى عدة أعراض مثل الشعور بالصداع والدوارو ألم في المعدة التأثير على قدرة الدم في حمل الاكسجين، بالتالي عدم وصوله الى خلايا الجسم وانسجته مما قد يسبب الوفاة تأكد من إغلاق النوافذ والأبواب خلال ساعات الليل دع الطعام المتبقي يبرد حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل وضعه في الثلاجة أو الفريزر لا تقم بملء السخان الكهربائي Kettle، بل ضع الكمية التي تحتاجها من الماء بداخله فقط تأكد دائماً من إغلاق كبسة الكهرباء عند الخلود إلى النوم ولا تتركها مضاءة  يجب الانتباه الى الاطفال وارتدائهم ملابس ثقيله حتى لايشعرو بالبرد فالبرد القارس يدخل جسم الاطفال ويقلل من وظائفهم وبالتالى سوف ينضجون بشكل غير صحى والانتباه الى كبار السن فهم كبار لا يتحملون البرد