تعرف على فوائد التين واضرارة

تتمتع فاكهة التين بالعديد من الفوائد الهامة للمحافظة على صحة الجسم إذ تحتوي كل أونصة من التين المجفف على ما يقارب 3 غرامات من الألياف وتتميز الألياف بقدرتها على تخفيف الإمساك وزيادة الشعور بالشبع ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول والتحكم في مستويات السكر في الدم ويحتوي ايضا على الكالسيوم الذي يعمل على الوقاية من هشاشة العظام 

وبالإضافة إلى ذلك فإنّ التين يُعدّ مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة وفيتامين أ ، ب ، ج ، ك  والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، والنحاس، والمنغنيز، والحديد 
تحتوي حبة التين كبيرة الحجم على ما يقارب 47 سعرة حرارية إذ يُعدّ التين من المكونات شائعة الاستخدام في العديد من أنواع الشامبو ومرطبات وأقنعة الشعر إذ يتميز التين بقدرته على تقوية الشعر وايضا الزنك الموجود في التين يعمل على تسريع انتعاش بصيلات الشعر

وبالإضافة إلى ذلك فإنّ التين يحتوي على العديد من العناصر الأخرى الضرورية للمحافظة على صحة الشعر مثل: النحاس والسيلينيوم والمغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين ب وفيتامين ج. علاج مشاكل الجلد والمحافظة على صحة البشرة: إذ استخُدم التين في الطب الشعبي القديم لعلاج العديد من مشاكل الجلد، مثل: الأكزيما، والبهاق، والصدفية، وحب الشباب. 

ويساعد على تحسين الصحة العامة والدورة الدموية والمحافظة على توازن البشرة تنظيم أعراض مرض السكري يمكن لورق شجرة التين يمكن أن يساعد على تنظيم أعراض مرض السكري يساهم فى تحسين حساسية الإنسولين وعلاج مرض السكري . 

بالرغم من فوائد التين الا ان لة اضرار مثل الحساسية : حيث يعاني بعض الناس من الحساسية تجاه التين، وخاصة أولئك الذين يعانون من حساسية التوت أو المطاط الطبيعي وبالرغم من دور التين في تقليل نسبة السكر في الدم إلاّ أنّ مرضى السكري يُنصحون بمراقبة نسبة السكر في دمهم عند تناول التين 

ويجب الحذر عند تناول كميات كبيرة من التين خلال فترات الحمل والرضاعة .