اطعمه يجب الابتعاد عنها لانها ترفع ضغط الدم

هناك الكثيرمن الأسباب التي تؤدي لانخفاض ضغط الدم أوارتفاعه مثل العوامل الوراثية وقوة الدم وأسلوب الحياة، وتناول أنواعٍ مُعيّنة من الأدوية،وعدد ساعات النوم وإصابة الجسم بالأمراض العضوية، والحالة النفسية والانفعالية، ومن أهمّ الأشياء التي تؤثّرفي ارتفاع الضغط أوانخفاضه أيضاً هوالطعام، فنوعية الطعام الذي يتناوله الشخص تُعتبر من الأساسيات التي يجب الانتباه لها لتنظيم الضّغط والسيطرة عليه

يعدُّ ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الخطيرة التي قد تهدِّد الحياة، إذا لم يتم السيطرة عليه لانه قد يتسبّب في ضررأعضاء الجسم من دون أن يدري الشخص، فإذا كنتَ تعاني من ضغط الدم المرتفع أو أنّك على حافة الإصابة بهذا المرض الخطير، فعليك الابتعاد عن هذه الأطعمة لأنّها ترفع ضغط الدم

الأطعمة المعلّبة كلّ الأطعمة المعلبة باختلاف أنواعها غنية بالأملاح، وبالتالي فإنّ زيادة الصوديوم في الدم يزيد من ضغط الدم.

الأطعمة الغنية بالدهون عادة ما تزيد من مستوى الكوليسترول في الدم، مما يتسبب بزيادة ضغط الدم

القهوة الكافيين يرفع ضغط الدم بدرجة كبيرة لأنّ الكافيين يعمل على تنبيه الغدة الكظرية، لذا ينصح بالابتعاد عنه تماما

وهذا كله يتسبّب ارتفاعاً حاداً في ضغط الدم ؛وتحفيزها على إفرازالمزيد من هرمون الأدرينالين، وهرمون الكورتيزول، اللذين يسبّبان ارتفاع ضغط الدم

الحليب كامل الدسم لانه غني بالدهون لذا ينصح الأطباء وخبراء التغذية بالاعتماد على الحليب منزوع أو قليل الدسم

الأجبان المصنعة غنية بالملح لذلك يفضل التقليل من تناول الأجبان أو الاعتماد على الأنواع قليلة الملح والدسم

السكريات الإكثار من السكريات يزيد من خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع مع الوقت

اللحوم المصنعة فهى غنية بالمواد الحافظة، خاصة الملح، مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.

المخللات يتم استخدام كميات كبيرة من الملح أثناء عملية تخليل الأطعمة مما يرفع ضغط الدم كثيراً 

وايضا : اللحوم الحمراء، وجلد الدجاج، والكبد، والكلاوي، والسجق، ورقائق اللحم الجاهزة